arifi
04-06-2010, 10:03 PM
:confused:
http://www.al-khayma.com/NR/rdonlyres/6F768F47-9ECF-4E2F-AC0E-6618403E75C1/262914/jgjgjg300100.jpg
تساعد النشاطات البدينة اليومية الروتينية في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة حتى لو لم يقصد المرء ذلك. وقال دافيد كونروي، وهو أستاذ مساعد في علم الحركة والتطور الإنساني والدراسات العائلية، في جامعة بنسيلفانيا ستايت الأميركية، إن النشاطات البدنية التي لا يتم التخطيط لها مسبقا مثل صعود السلالم بدل المصعد يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي تجنب البدانة.
وأضاف كونروي "لم نركز في الدراسة على النشاط الكلي بل على النشاطات التي لا نخطط للقيام بها .. أي تلك الأشياء البسيطة التي لا تفكر بها وتساعدنا على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة".
ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية "سجلات الطب السلوكي وشملت حوالي 200 طالب جامعي أن كثيري الحركة والنشاط يتخلصون من السعرات الحرارية أكثر من نظرائهم الذين يفتقرون إلى اللياقة ولا يقومون بجهد كاف في اليوم.
(يو بي آي)
http://www.al-khayma.com/NR/rdonlyres/6F768F47-9ECF-4E2F-AC0E-6618403E75C1/262914/jgjgjg300100.jpg
تساعد النشاطات البدينة اليومية الروتينية في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة حتى لو لم يقصد المرء ذلك. وقال دافيد كونروي، وهو أستاذ مساعد في علم الحركة والتطور الإنساني والدراسات العائلية، في جامعة بنسيلفانيا ستايت الأميركية، إن النشاطات البدنية التي لا يتم التخطيط لها مسبقا مثل صعود السلالم بدل المصعد يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة وبالتالي تجنب البدانة.
وأضاف كونروي "لم نركز في الدراسة على النشاط الكلي بل على النشاطات التي لا نخطط للقيام بها .. أي تلك الأشياء البسيطة التي لا تفكر بها وتساعدنا على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة".
ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية "سجلات الطب السلوكي وشملت حوالي 200 طالب جامعي أن كثيري الحركة والنشاط يتخلصون من السعرات الحرارية أكثر من نظرائهم الذين يفتقرون إلى اللياقة ولا يقومون بجهد كاف في اليوم.
(يو بي آي)