سجل حضورك بنصيحة................

[houssaminoo]

اعضائنا الاعزاء ذكورا و اناثا اريد ان اقترح عليكم موضوعا ارجوا ان ينال اعجابكم و هو
تسجيل حضوركم بنصيحة صحية مفيدة تهم حياتنا اليومية
انا سابدا الاول
الفراولة مفيدة جداً لامراض اللثـــــــــة





تحياتيhoussa@inoo

[samir]

أعظم نصيحة صحية


مارس الرياضة.. اعمل ريجيم.. امتنع عن التدخين..
لا تأكل السكريات.. خفف من الموالح.. لا تشتر المعلبات...

[nena]

الثلج
ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.


الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين

أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
:):):):)

[houssaminoo]

ممارسة الرياضة يوميا تزيدك نشاطا و قوة مع الأكثار من شرب الماء و العصائر الطبيعية

[samir]

الموسوعة الطبية ........ الصحة تاج على رؤوس الأصحاء

http://www.suwaidan.com/vb1/showthre...3625#post43625 (http://www.suwaidan.com/vb1/showthread.php?p=43625#post43625)

[кιηg σƒ ℓσνє]

يقول المثل اعزائي

العقل السليم في الجسم السليم

الرياضة تلعب دورا هاما في حياة الانسان وجسمه العليل

أكثروا من الرياضة أكثرووووووووووو

هذه نصيحة امير الكلمات لهذا المساء

[3oyon arif]

تناول الليمون بماء محلى بالعسل
او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.